Оренбургский государственный университет

15 апреля в школе «Юный биохимик и микробиолог», организованной химико-биологическим факультетом, изучили гормоны счастья.

Занятие на тему «Гормоны счастья и удовольствия» было проведено Еленой Барышевой, заведующей кафедрой биохимии и микробиологии химико-биологического факультета.

— Чувство, которое мы описываем как счастье, обеспечивается наличием в мозге четырех особых нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Эти гормоны счастья активно синтезируются в те моменты, когда мозг идентифицирует позитивные для нашего выживания явления, — говорит лектор.

Беззаботность значит счастье?

Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль. Часто такое состояние называют эйфорией.

Я счастлив, когда что-то получается.

Подобные эмоции вызывает дофамин. Именно это вещество создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Это то чувство, когда люди произносят: «Эврика! Я нашел!»

Кто отвечает за безопасность?

Окситоцин. Он дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Теперь это называется «социальные связи».

Как стать счастливым?

Для того чтобы повысить уровень гормонов счастья в организме человека, необходимо выполнять ряд требований:

1. Расслабление, релаксация и медитация.
2. Смех.
3. Умеренный загар.
4. Спорт и оптимальная двигательная нагрузка.
5. Музыка и танцы.
6. Массаж.
7. Самый мощный стимулятор продуцирования эндорфинов — дружба, любовь.
8. И главный, доступный каждому способ получить гормоны счастья, — введение в рацион определенных продуктов (овощи, фрукты, зелень, морепродукты, темный шоколад и др.).

Управление социальных коммуникаций и новых медиа

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter».